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 常州天淼山莊兩天兩夜策劃方案 (1).pdf
方舟戶外拓展 常州天淼山莊兩天兩夜戶外拓展 培訓教練：王老師 聯系方式：15312602176 目錄 壹、活動目標 貳、行程安排 貳、項目介紹 肆、基地介紹 伍、活動報價 陸、參訓須知 活動目標 活動主題:旅行團建 參訓人數:50人左右 參訓目的:有效地提高學員在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力 參訓要求:寓教于樂、輕松休閑 1、培訓參訓學員心理素質的提升及團隊氛圍的建立 2、加深參訓學員敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識 3、幫助參訓學員建立具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度 行程安排 第一天 14:30-16:00 出發、抵達、分房間、安排好行李 16:00-17:00 自由活動,在基地散散步 17:00-18:00 晚餐 20:00 回房休息 第二天 07:30-08:30 早餐、抵達、衛生間、整隊 08:20-12:00 上午石塘竹海(詳見下頁) 12:00-13:00 午餐、休息 13:30-17:00 下午團建項目(詳見下頁) 17:00-18:00 晚餐 20:00 回房休息 第三天 07:30-08:30 早餐、抵達、衛生間、整隊 08:30-11:30 上午團建項目(詳見下頁) 11:30-13:00 午餐、休息 13:00-16:30 下午團建項目(詳見下頁) 6:30-17：30 安全返程 第一天行程安排 07:30-08:30 早餐、抵達、衛生間、整隊 08:20-12:00 抵達石塘竹海遊玩 12:00-13:00 午餐、休息 13:00-13.30 熱身互動（快速進入狀態） 13:30-17:00 團建項目：驿站傳書（團隊協作） 13:30-17:00 團建項目：神筆馬良（團隊樂趣） 13:30-17:00 團建項目：指壓板闖關（精誠合作） 17:00-18:00 晚餐、休息 18:00-20:00 篝火晚會 20:00 回房休息 第二天行程安排 07:30-08:30 早餐、抵達、衛生間、整隊 08:30-09:00 熱身互動（快速進入狀態） 08:30-11:30 團建項目：挑戰五分鍾（任務分工） 08:30-11:30 團建項目：急速60秒（時間管理） 11:30-13:00 午餐、休息 13:00-16:30 團建項目：刺激的戰場(換位思考) 13:00-16:30 團建項目：車輪滾滾(增強溝通) 13:00-16:30 團建分享及合影(感恩你我) 6:30-17：30 安全返程 項目介紹 團建拓展(部分項目根據現場學員狀態等情況會有所調整) 項目名稱：破冰熱身、分組 項目類別：場地 體驗過程 破冰熱身:參與幾個拓展小遊戲,活躍團隊氣氛 --組建團隊:選舉隊長、隊秘,起隊名、隊訓、隊歌、隊徽 --團隊風采展示 --培訓紀律與注意事項說明 最終成果 在大自然的懷地中,呼吸吐納自然,釋放日常工作與生活中煩躁的情緒，通過參寫拓展小遊戲來逐步打破人與人之間的心理隔膜,讓學員在輕松的環境中，完全的釋放自我,展示自我風采。 項目屬性 娛樂指數：3顆星 心理挑戰指數：3顆星 體能挑戰指數：3顆星 技巧指數：4顆星 適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外) 項目介紹 團建拓展(部分項目根據現場學員狀態等情況會有所調整) 項目名稱：驿站傳書 項目類別：場地 體驗過程 在規定的條件下,每一組在最短的時間內將教練給排頭學員的數字傳遞到該組最後一名學員,活動中信息傳遞的准確性和時效性同樣重要。 最終成果 提升學員各方面的信息傳遞和接受時候的反饋能力;體驗雙向溝通和深度溝通,提升對溝通方法的認識。 項目屬性 娛樂指數：3顆星 心理挑戰指數：4顆星 體能挑戰指數：2顆星 技巧指數：5顆星 適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外) 項目介紹 團建拓展(部分項目根據現場學員狀態等情況會有所調整) 項目名稱：神筆馬良 項目類別：場地 體驗過程 在地上放一張一平米大的紙。所有隊員拉繩子的末端,不得接觸毛筆,按照教練的要求完成指定的任務。最快完成的爲獲勝。教練也可以根據字的美觀度來打分。 最終成果 加強團隊精神;培養團隊配合協作能力;在團隊配合協作中,各成員之間的溝通方式與行爲方式需要做及時的調整。 項目屬性 娛樂指數：4顆星 心理挑戰指數：3顆星 體能挑戰指數：4顆星 技巧指數：4顆星 適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外) 項目介紹 團建拓展(部分項目根據現場學員狀態等情況會有所調整) 項目名稱：指壓板大闖關 項目類別：場地 體驗過程 在指壓板上闖關,一方爲天使,一方惡魔,以接力賽的形式最短時間內闖關隊爲獲勝隊伍。 闖關內容有:踢毽子、顛乒乓球、擠炸氣球、跳繩、背人等等。 最終成果 增進彼此的感情;活躍集體氣氛增加團隊凝聚力;認識每個人在團隊中扮演的角色及其作用。 項目屬性 娛樂指數：5顆星 心理挑戰指數：3顆星 體能挑戰指數：4顆星 技巧指數：3顆星 適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外) 項目介紹 團建拓展(部分項目根據現場學員狀態等情況會有所調整) 項目名稱：挑戰五分鍾 項目類別：場地 體驗過程 通過練習,在五分鍾內連續完成5個小項目視爲完成任務!管道傳球+一圈到底+鼓動人心+激情節拍+不倒森林。 最終成果 模擬學習或者工作中的一個看似不可能完成的項目,每個人都需要非常清楚這份學習或工作中的責任、分工與合作,領導者與執行者扮演者不同的角色,卻爲同一個目標而努力。 項目屬性 娛樂指數：3顆星 心理挑戰指數：4顆星 體能挑戰指數：4顆星 技巧指數：4顆星 適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外) 項目介紹 團建拓展(部分項目根據現場學員狀態等情況會有所調整) 項目名稱：急速60秒 項目類別：場地 體驗過程 在60秒的時間內,把代表1-30的卡片按從小到大排列好,每隊3次機會,結果計最高值。 最終成果 每位成員都需要清晰目標、清晰方法、清晰責任,不輕易放棄,不斷修正改進,同時先做好身己的本職才是對團隊的最大貢獻。 項目屬性 娛樂指數：5顆星 心理挑戰指數：5顆星 體能挑戰指數：2顆星 技巧指數：3顆星 適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外) 項目介紹 團建拓展(部分項目根據現場學員狀態等情況會有所調整) 項目名稱：刺激的戰場 項目類別：場地 體驗過程 規劃出一個戰場,由司令發號命令,指揮官只能傳遞命令,戰場上除司令以外任何人不能說話或發出聲音,司令背坐于戰場,戰場上會存在手雷和地雷,司令要指揮士兵幹掉對方。 最終成果 俗話說:“尺有所短,寸有所長。”如果全部都是將軍,誰來打仗?反過來,如果全部都是士兵，誰來指揮?因此,要進行角色定位,認定“我是 誰，“我”扮演和什麽樣的角色,我要做什麽,要怎樣做才能做好,在其職，做其事，盡其責。團隊中要真正做到每位成員職責清晰,分工明確,資源共享,沒有壁壘,從而使團隊實現高效。 項目屬性 娛樂指數：4顆星 心理挑戰指數：5顆星 體能挑戰指數：4顆星 技巧指數：5顆星 適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外) 項目介紹 團建拓展(部分項目根據現場學員狀態等情況會有所調整) 項目名稱：車輪滾滾 項目類別：場地 體驗過程 利用牛皮紙、膠帶、剪刀制作一個運輸帶,將小隊的所有人從起點帶到終點,中間采用小組競賽形式,每個小組的隊員在行進過程中必須在一定的操作規則範圍內,如果違反規則,就要受到相應的懲罰。 最終成果 加強團隊精神;培養團隊配合協作能力;在團隊配合協作中,各成員之間的溝通方式與行爲式需要做及時的調整。 項目屬性 娛樂指數：4顆星 心理挑戰指數：3顆星 體能挑戰指數：4顆星 技巧指數：4顆星 適合對象：全員(恐高、孕婦、心腦血管疾病者除外) 團隊大總結 任務：全體隊員共同擦花、描繪我們的美好未來,隊員發表拓展感言、領導發言,鼓舞士氣,計劃未來。 目標：汗水和智慧的回顧，大家共同描繪美好的未來,將氣氛推向高潮。 活動報價 團建服務費：260元/位 費用明細：場地費、課程設計費、兩名優秀培訓師費、工作人員費用、活動策劃費、活動道具費、後勤服務費 餐費（代辦）：300起 費用明細：桌餐300元起10人/桌 大巴費用(代辦)：2200元 費用明細：47座大巴,兩天往返 篝火(代辦)：1000元 費用明細：篝火,話筒,音響 門票(代辦)：60元 費用明細：石塘竹海 住宿（代辦）：220元 費用明細：客房220元/間 贈送項目： 1.保險費用，最高保額10萬元，保費10元/人。 2.活動飲水，2瓶/天/人。 3.1-2條橫幅。 4. 非專業活動拍照+電子相冊 備注:1、代辦服務爲可選服務,貴司可自行安排;2、以上報價是50人預算費用,最終費用按照不低于50人數及實際産生的消費計費用例:參訓實際人數爲120人,按照實際人數收費,實際人數110人,按照120人收費。 參訓須知 一、心理准備 ①積極主動參與各項活動,視取得成功爲目標 ②願意盡自己最大努力接受各種新考驗,具有不屈不撓的進取精神 ③維護良好的團隊士氣,誠懇做人,敢于負責 ④悉心體察組員的情感,主動溝通和交換訓練感受 ⑤愛護自然壞境,共同保護我們的家 ⑥體驗式培訓風雨無阻 二、健康狀況:參加體驗式培訓無需具備超人的體能,但如果您認爲自己的身體狀況在應有水平之下,建議您最好在參訓前做一些有規律的運動,如慢跑、球類運動等。這樣可以改善身體的關節、肌肉、韌帶及其身體對運動的適應能力,以確保安全。 三、生活要求:在體驗式培訓中,建立健康有序的生活模式以及高速安全的訓練標准非常重要。因此,在課程中,嚴禁吸煙,飲用烈性酒和參與賭博等活動,在無培訓師指導的情況下，任何人不得擅自爬基地的訓練架或嘗試做各類冒險活動。培訓前需將指甲剪短,以免在培訓過程中造成不必要的損傷。 四、行李物品:希望您妥善保管好自己的貴重物品和現金 五、衣物裝備: ①適合季節的運動類服裝1套 ②防曬霜; ③運動鞋一雙【必備】
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